Zes actiepunten om sneller te worden. Over weekvolumes en tempotraining. Over voeding en krachttraining. Over wedstrijden, en over mentale kracht…

Over tempoblokken en afzien. Over vloeken en een citytrip naar Barcelona. En over onderzoek naar vloeken, waarom het zo goed…

Vandaag hebben wij Gert Verlinden te gast. Gert vertelt over hardlopen, over lijden, en over leiden. Welkom Gert!

Wil u graag lezen hoe je gewicht kan verliezen? En hoe u - tegelijkertijd dan nog ! - beter kan…

Dit was één van m'n goede voornemens voor 2017: elke maand vrank en vrij, onbevreesd evalueren hoe het gaat met…