Over afscheid nemen.

Je droom waarmaken. Hoe begin je dààr in hemelsnaam aan? Enkele reflecties, over leren, ambities, absurde vragen ... en over…

Zes actiepunten om sneller te worden. Over weekvolumes en tempotraining. Over voeding en krachttraining. Over wedstrijden, en over mentale kracht…

Over tempoblokken en afzien. Over vloeken en een citytrip naar Barcelona. En over onderzoek naar vloeken, waarom het zo goed…

Over Lena, en 2 Belgen. Over Lena, en je levensstijl veranderen. De 5 grote valkuilen daarbij.